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冬天来了,孕妈要对这些吃法say no!

发布时间:2014-11-24 18:25 类别:怀孕

  想要有个健康宝宝,孕妇禁忌的食物还是要少吃,切不可暴饮暴食,而忘记孕妇饮食禁忌。下面就去看看冬季孕妇饮食禁忌有哪些,免得吃坏了身体,所以这些孕妇饮食禁忌就得牢记于心,时刻提醒孕妇不能吃哪些食物。

不要暴饮暴食,吃肥腻的食物
  新年里,孕妇饮食禁忌排在第一位的就是暴饮暴食。在节日期间切记不可以暴饮暴食,更不可以吃过于肥腻的食物,这样会导致肠胃出现不适症状,影响到正常的消化功能,甚至会引起腹泻的发生。
  还有,孕妇也不要因为除外游玩而饥一餐饱一餐,因为吃的过饱会使得填满食物的胃不舒服,常人吃得太饱会不舒服,更何况是身怀六甲的孕妇呢?另外长时间不吃东西,还会造成腹中胎儿缺氧,孕妇发生晕厥而造成危险。

少吃生冷的食物
  孕妇在参加各类新年聚会的时候,最好还是不要贪嘴,尽量控制好自己,少吃一些生冷的食物,因为生的肉类和海鲜常带有寄生虫,还会因为不干净的生冷食物引起胃肠炎,造成上吐下泻的现象。
  如果孕妇出现腹泻严重的状况,可能还会威胁到自身和胎儿的健康与安全,而且,在腹泻时由于胃肠蠕动增强,很容易引起宫缩造成早产的发生,所以孕妇一定要特别注意这一点。

尽量少到饭店吃饭
  在在饭店吃得多的人都会觉得还是家常便饭味道更好,因为现在的酒店大多都是高脂肪、高热量的食物,但是我们的孕妇可是不能吃这些食物的,所以新年佳节,最好还是少去饭店吃饭。
  但是,新年中有些家庭聚会都是在饭店里进行的,如果非得去,那么孕妇最好还是点一些清淡和易于消化的食物,比如鱼、青菜。另外最好不要吃甜食,比如甜点、糖果或是垃圾食品,预防妊娠期糖尿病。