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卵巢功能不好吃什么提高卵子质量

发布时间:2015-11-13 08:33 类别:备孕怀孕

卵巢功能不好吃什么提高卵子质量

卵巢功能不好,卵子质量不高困扰着一部分的女性,提高卵子质量不能靠药物,是要三分毒的道理大家都明白的,那么不靠药物靠食补可行吗?事实上,这种方式不但可行,反而是健康又有效。
通过食疗来调节身体素质和改善心态,调经养血的食物最宜,通过调经养血,增加卵子的排出,提高受孕功能。
 

提高卵子质量的食物:
1、动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
2、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
3、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
4、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5、豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

此外,还可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。
中国传统医学认为,红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润,月经规律,也可提高卵子质量,保持良好孕育能力。
卵子活力的保持对于优质受精卵的形成有极大益处,女性自身孕育能力的提高,对于将来优生优育的帮助很大。不仅好的食补有助于提高、保持卵子活力,增强生育能力,坏的饮食习惯也会对卵子活动、孕育能力造成损害。因此保持良好的饮食习惯,摄入合理的助于卵子活力提高的食物应当是每位备孕女性的必修课。